FutbolJVS.com | Rutina básica para comenzar a correr en 8 semanas | Infografías y Remedios.

#correr
La rutina que nos muestran en esta infografía está diseñada para conseguir llegar a un punto donde podamos correr 30 minutos (aproximadamente 2 millas) a un ritmo relajado. Es un programa simple y progresivo en el que se comienza caminando más tiempo que corriendo para poco a poco acabar corrien…